Waarom je een goede houding moet hebben als je zingt

Houding om te zingen

Een zanger is een menselijk blaasinstrument. De lucht in je longen komt via de luchtpijp naar buiten en laat de stemplooien trillen als je zingt. Je lichaam is als een rietje. Als je het rietje buigt, gaat de lucht er niet doorheen. Je moet dus een goed frame met je lichaam behouden om je stem te ondersteunen als je zingt. Dat doe je door een goede houding te hebben.

Slecht postuur

Wanneer we denken aan een goede houding, denken we aan een persoon die stijf staat met de borst te veel naar buiten, de onderrug te veel naar binnen gebogen en de knieën op slot. Dit is eigenlijk een slechte houding omdat het lichaam niet goed uitgelijnd is. Wanneer het lichaam niet goed uitgelijnd is, creëert het spanning door het hele lichaam en zal dit de kwaliteit van onze zangstem beïnvloeden.

Andere voorbeelden van een slechte houding: kin in de nek geklemd/'sms'nek', afgeronde (naar voren gebogen) schouders, borst in lage positie/naar binnen gebogen.

Goede houding = sterk frame

Een goede houding om te zingen tijdens het staan is:

Stel je voor dat er een lijn langs je oor, schouder, heup, knie, enkel loopt.

Een goede truc om te doen is om aan een pluk haar boven op je hoofd te trekken alsof je een marionet bent. Voel hoe je ruggengraat recht wordt, je borst omhoog gaat en naar voren kijkt.

Een goede houding om te zingen tijdens het zitten is:

Van Spinditty

Door op de rand van de stoel te zitten, blijf je in een goede houding omdat je niet in de verleiding komt om achterover tegen de stoel te gaan liggen.

Uitleg over vocale anatomie voor een goede houding

Ik wil dat je echt begrijpt waarom je een goede houding nodig hebt als je zingt.

Als je me liever op mijn woord gelooft, sla deze sectie dan over. Als je het echter leuk vindt om de technische aspecten van vocale anatomie te leren, lees dan verder.

Laten we beginnen met ons middenrif. Het middenrif is een spier in onze kern die de ingewanden (maag, darmen, lever enz.) scheidt van onze longen. Het daalt wanneer we inademen en stijgt op wanneer we uitademen/spreken/zingen. Als we inademen, zakt het middenrif en ontstaat er ruimte voor de longen om uit te zetten. Het verschil tussen de luchtdruk buiten ons lichaam en in onze longen zorgt ervoor dat de lucht onze mond in gaat, door de luchtpijp/luchtpijp en in onze longen. De ribbenkast zet ook uit om meer ruimte te creëren voor de longen om uit te zetten. (Stel je twee ballonnen voor die zich vullen met lucht). Wanneer we beginnen te zingen, gaat het middenrif omhoog en zorgt ervoor dat de lucht in onze longen door de luchtpijp naar buiten stroomt. De stembanden/koorden zullen op dit punt adducten (samenkomen) om de lucht die uit de longen komt te blokkeren. Bij voldoende subglottische druk (de luchtdruk onder de stemplooien) duwt de lucht de stemplooien open. De stembanden trillen dan met de frequentie van de toonhoogte die we zingen, waardoor het geluid ontstaat!

Als je slap hangt of staat/zit in een slechte houding, kan je ribbenkast niet volledig uitzetten en kan je middenrif niet volledig zakken. Dit betekent dat uw longen niet genoeg ruimte hebben om uit te zetten. Dat betekent dat je niet genoeg lucht kunt inademen, waardoor je snel buiten adem raakt. En als je probeert te zingen, zal de lucht moeilijk door de luchtpijp naar buiten komen om de stemplooien te laten trillen. Hierdoor zing je vals en/of creëer je spanning in je keel waardoor je stem hees wordt.