Piano spelen met polspijn

Kymberly begon op 5-jarige leeftijd piano te leren en leerde een reeks instrumenten op de middelbare school. Ze houdt van alle soorten muziek en instrumenten.

Behandeling en rust

In het begin moest ik de beugel de hele tijd dragen, elke keer dat mijn pols zelfs maar iets naar achteren kon buigen - eten, typen, deuren openen, zelfs het dragen van mijn handtas kon hem naar achteren buigen.

Gedurende deze tijd zorgde ik ervoor dat ik mijn vingers bleef bewegen en strekken - ik wilde niet volledig verliezen wat ik had herwonnen in vingerkracht bij pianospelen.

Een kuur cortisone hielp enorm, en ik kon beginnen met het strekken van de pols in warm water. Haken en zijn kleine, soepele en constante cirkelvormige bewegingen mobiliseerden mijn polsgewricht.

De beugels werden gedegradeerd tot zwaardere taken - schoonmaken, koken, alles dragen en wateraerobics - eigenlijk de meest pijnlijke van alle activiteiten!

Van Spinditty

Elke keer dat mijn pols pijn deed of vermoeid raakte, ging er een beugel om.

Meerdere keren gedurende de dag gaf ik mijn handen een warm bad en rekte me uit.

Het ontspande mij evenals mijn pols!

Na een paar maanden kon ik terug naar de piano, maar alleen om gemakkelijke en ontspannen muziek te spelen.

Muziek met repetitieve noten, wijd open handposities of luide en scherpe bewegingen doen pijn. Dus ik speelde ze niet - ik wilde de synovitis niet erger maken.

Zachte en plezierige pianomuziek

Toen ik na de decennialange pauze voor het eerst piano begon te spelen, concentreerde ik me op het opbouwen van kracht met Czerny en Hanon. Ik kan deze nu helemaal niet spelen - ze doen te veel pijn en vermoeien mijn pols. Alle spanningsopbouwende toonladders of repetitieve passages, afgezien van zachte arpeggio's, veroorzaken veel te veel pijn en stijfheid. Lange trillers kunnen moord zijn.

Ik ben dol op de sonates van Beethoven, maar ze doden nu mijn arme pols. Ik ga niet eens nadenken over Brahms - wat ooit mijn doel was.

Ik moest een selectie van muziek vinden die ik leuk vind om te spelen, of het risico lopen de piano permanent te laten vallen.

Erik Satie

Satie heeft een aantal geweldige zachte stukken - Trois Gymnopedies en Trois Gnossiennes waren de eersten die aan mijn stillere reportoire werden toegevoegd.

Het zijn vloeiende, mooie en beklijvende stukken, en ze kunnen worden gespeeld door pianisten van alle niveaus.

Een geweldige set stukken voor iemand die moeite heeft om terug te keren naar de sleutels en een pijnlijke pols heeft.

Ik wist tot voor kort niet dat er meer dan drie Gnossiennes waren. Ik heb een boek gevonden met de zeven gnossiennes van Erik Satie dat ik aan mijn verzameling heb toegevoegd.

Philip Glass

Kijken naar de verhuizing The Hours stelde me voor aan Philip Glass.

Zijn stijl bevat vaak veel langzame, arpeggio-achtige passages, die je met een zachte en ontspannen pols kunt spelen.

Vooral zijn Metamorphosis-reeksen zijn fantastisch, en je hebt er misschien een gehoord in de aflevering "Valley of Darkness" van Battlestar Galactica.

De pianocollectie van Philip Glass is de beste prijs-kwaliteitverhouding en bevat (bijna) alle muziek uit de Hours, de Metamorphosis-reeks en een moeilijkere trilogie van sonates.

Ludovico Einaudi

Ik ging op zoek naar 'pianomuziek zoals Philip Glass' en vond Einaudi.

Ik heb nu twee van zijn boeken, Islands and Islands II.

Hoewel de stukken, als ze 'goed' worden gespeeld, snel en overweldigend kunnen zijn, klinken ze net zo goed als ze langzaam worden gespeeld.

Ik moet stukken als The Earth Prelude met veel octaaf+ werk in de rechterhand vermijden.

Een paar van mijn favorieten van Einaudi's Islands zijn: I Giorni, Le Onde, Nightbook en Divenire.

Bijna alle stukken in deze twee best-of-collecties zijn speelbaar en, belangrijker nog, plezierig.

Bear McCreary

Een verrassende vondst waren McCreary's pianoarrangementen van muziek uit Battlestar Galactica.

Niet alle stukken zijn polsvriendelijk, zoals Apocalypse, maar een flink aantal is speelbaar. En ik merk dat ze me meer uitdagen dan Glass en Einaudi.

Er zijn een aantal video's beschikbaar van Bear die zijn arrangementen zelf uitvoert, erg handig bij het controleren op moeilijke polsposities!

Chopin en Mendelssohn

Sindsdien heb ik ontdekt dat sommige van Chopins Nocturnes en Mendelssohns Songs Without Words uitvoerbaar zijn als ze langzaam worden gespeeld.

Ik vermijd alle bewegingen die pijn veroorzaken of mijn pols overmatig vermoeien, en moet vooral voorzichtig zijn wanneer stukken een octaaf of grotere overspanningen of trillers hebben.

Ik vind dat Chopin vermoeiender is dan Mendelssohn.

De stukken die ik heel langzaam en zorgvuldig speel, zijn onder meer:

Mijn tips om regelmatig piano te spelen met polssynovitis

Jouw tips of muzieksuggesties

Heb je tips om te spelen terwijl je vecht tegen synovitis?

Of misschien enkele favoriete componisten of stukken?

Laat het me weten - ik zou graag mijn zachte pianorepertoire uitbreiden!

Opmerkingen

Cathy op 30 september 2018:

Bedankt voor het schrijven van dit artikel. Ik heb geprobeerd de woorden te vinden om nauwkeurig te verwoorden en te begrijpen wat er gebeurt tijdens mijn pianoreis. Ik ben 40+ en een beginnende pianist met meerdere blessures uit het verleden die ik nooit als beperkingen heb beschouwd. Bedankt voor uw mening over deze kwestie van polspijn. Het is perfect voor oudere en meer volwassen beginners.

Michael B op 19 februari 2018:

Ik ontwikkelde synovitis door een infuus in mijn rechterhand te hebben gedurende een week in het ziekenhuis. Mijn arts schreef een vloeibare NSAID (ibuprofen) voor die ik in de zwelling boven de pols masseerde. Het heeft geholpen om het na 8 weken met ongeveer 90% te verminderen. Ik heb ook een compressiehandschoen gebruikt. Ik wacht nog steeds op volledig herstel. Ik kan nu makkelijke passages spelen, maar Hanon en Beethoven zijn op dit moment uitgesloten. Ik hoop cortison en alles wat invasief is te vermijden. Veel succes aan alle andere muzikanten die lijden aan deze moeilijke aandoening.

Kaili Bisson uit Canada op 31 mei 2016:

Oh mijn god, wat een beproeving heb je doorstaan. Ik ben zo blij dat je nog steeds kunt spelen, zelfs als je de frequentie hebt moeten wijzigen enz. Wat een plezier in het maken van muziek.