15 tips om te zingen als je ziek bent

Inhoudsopgave:

1. Blijf gehydrateerd - drink veel water
2. Neem stemrust serieus
3. Zorg voor voldoende slaap
4. Drink keeljasthee
5. Krijg stomend
Van Spinditty
10. Vermijd irriterende en schadelijke gedragingen
Een paar laatste gedachten
OPMERKINGEN

Meagan is een schrijver, muzikant, model, actrice, leraar, artiest en meer!

1. Blijf gehydrateerd - drink veel water

Hydratatie is essentieel voor een goede vocale gezondheid in het algemeen, en het is nog belangrijker als een zanger ziek is. Zangers zouden veel meer water moeten drinken dan normaal. Veel plassen is prima - het is zelfs goed! Zorg er wel voor dat u na elke toiletbezoek uw water weer bijtankt.

Bonustips: ijswater kan ontstekingen helpen verminderen, en water met een beetje citroensap wordt een geweldige manier om gehydrateerd te blijven, extra vitamine C te krijgen en hunkeren naar iets anders dan gewoon water te stillen. Als je het nog meer moet mixen, werken Vitamine Water en Gatorade, maar gewoon water is het beste.)

2. Neem stemrust serieus

Als je kunt voorkomen dat je helemaal praat terwijl je ziek bent, is dat idealiter wat je zou moeten doen. Maar aangezien velen van ons banen en andere verantwoordelijkheden hebben, is dit soort toegewijde vocale rust niet altijd mogelijk.

Dat is de reden waarom, wanneer je de kans hebt om deel te nemen aan lange perioden van vocale rust, je er zeker van moet zijn dat je er het beste van maakt! Praat niet over triviale dingen die later gemakkelijk kunnen worden geregeld of opgeschreven, fluister niet en zing zeker niet! Probeer zo stil mogelijk te blijven, en als je moet praten, zorg er dan voor dat je gehydrateerd bent en dat je diep en gezond ademhaalt voordat woorden je lippen verlaten.

3. Zorg voor voldoende slaap

Ons lichaam doet veel om zichzelf te genezen en ziektes te bestrijden als we slapen. Over het algemeen is het verstandig om consequent 6 tot 8 uur slaap per nacht te krijgen, zelfs als men volledig gezond is, omdat een constante slaap zo belangrijk is voor onze algehele lichaamsfunctie en gezondheid. Maar die constante slaap krijgen is nog belangrijker als iemand ziek is. Sterker nog, als iemand ziek is, raad ik aan om in plaats daarvan die uren slaap op te drijven tot 8 tot 10 per nacht, omdat ons lichaam veel meer te verwerken krijgt dan normaal.

4. Drink keeljasthee

Ik raad met name Traditional Medicinals Throat Coat Tea met Echinacea en Citroen aan. Deze verbazingwekkende, rustgevende en schijnbaar magische thee heeft zoethoutwortel, heemstwortel en meer om ontstekingen en spijsverteringsproblemen te bestrijden; het heeft echinacea, dat helpt bij het verlichten van sinusgerelateerde symptomen van verkoudheid en griep, en helpt bij hoesten en lichaamspijnen; en het heeft bitter venkelfruit dat helpt bij de longfunctie en meer. Dus eigenlijk is het geweldig.

Ik voeg ook graag extra citroen en wat honing toe aan de mijne. Ik combineer de thee ook graag met mijn koffie. (Koffie kan uitdrogen, maar het helpt wel bij ontstekingen en de hitte is rustgevend.)

5. Krijg stomend

Het stomen van de stem kan erg handig zijn als een zanger ziek is. Enkele voordelen van stomen zijn:

Geweldige manieren om "stomend" te worden en je stem te helpen:

Van Spinditty

Zorg voor je stem, en je stem zal voor jou zorgen.

10. Vermijd irriterende en schadelijke gedragingen

We hebben veel gesproken over dingen die we moeten doen, maar nu gaan we ons concentreren op enkele dingen die we moeten vermijden als je moet zingen terwijl je ziek bent.

De grootste dingen om te vermijden zijn irriterende stoffen. Irriterende stoffen zijn onder meer:

Schadelijk gedrag moet ook worden vermeden. Deze omvatten:

Ten slotte zijn er nog een paar andere dingen die u moet proberen te vermijden:

Een paar laatste gedachten

Als het gaat om zingen terwijl je ziek bent, is het beste advies om het NIET te doen. Maar zoals we weten, is dat niet altijd de beste optie voor ons zangers, qua carrière, zakelijk of financieel. Dus, zoals dat voor zo velen van ons het geval is, hoop ik dat deze 15 tips om te zingen terwijl je ziek bent, andere vocalisten daar net zo kunnen helpen als ze mij hebben geholpen en blijven helpen.

Als er iets is dat ik heb gemist waar je als zanger bij zweert, laat het me (en alle anderen) dan weten in de reacties hieronder.

Wees voorzichtig en rock op!